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脆嫩爽口营养丰富,特别开胃下饭,吃一次念念不忘

时间:2020-07-22 20:00:38


莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁,对缺铁性贫血患者非常有利。莴苣热水提取物对某些癌细胞具有很高的抑制率,并可用于防癌和抗癌。今天为大家分吃的家常菜:凉拌生菜,口感酥脆,味道鲜美,一起来看看它的做法吧!

莴苣味道新鲜,略有苦味,能刺激消化酶的分泌,增进宝宝的食欲,有效改善宝宝的厌食症症状。

莴苣还有镇静作用,宝宝吃了可以帮助熟睡,提高睡眠质量。

上牙富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素,宝宝吃了可以强身健体,促进骨骼正常发育,预防佝偻病,帮助牙齿正常生长。

材料:蒜泥、盐、调味料、生泡菜、香油、醋、糖

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