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要长寿,四种食物不松懈,补气补血,延缓衰老,早知好

时间:2020-07-24 20:08:27


金针菇含有必需的氨基酸,特别是赖氨酸和精氨酸,它们对提高智力,特别是对儿童的身高和智力发育有很好的作用。它被称为增枝蘑菇。更引人注目的是金针菇也含有一种叫做平菇的物质,它能增强身体对癌细胞的抵抗力。经常吃金针菇还可以降低胆固醇,预防肝病和胃肠溃疡,预防疾病的健康。金针菇中锌含量较高,促进了儿童的智力发育和脑发育。夏天吃金菇和混合蔬菜可以补充因出汗而流失的钾,消除疲劳。

黑枸杞具有养肝、补肾补肾、延缓衰老的作用,特别是黑枸杞含有丰富的花青素,能有效抵抗自由基,延缓人体细胞衰老。妇女常吃黑枸杞,能起到美容、保幼、防衰老的作用。

一串葡萄像一串玛瑙一样挂在树枝上。葡萄不仅外表好看,味道也特别好,酸甜,是人们生活中喜欢吃的一种水果。吃完后,身体有很多好处,不仅富含植物蛋白质,还含有大量的碳水化合物、微量元素和胡萝卜素,能开胃健脾,刷新心灵,对提高人体素质有很大好处。

三七在三七全株中含量最高。具有清热解毒、平肝降血压的作用。特别适用于头晕、高血压和急性咽炎,对舒缓精神,帮助睡眠也有一定的作用。三七花具有平肝、平阳、防止肝阳过多引起肝经平衡失调的作用。

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