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降温模式是20日推出的。成都未来几天是否适合锻炼?权威指标已经出台。

时间:2020-11-21 20:04:49


原名:20开始降温模式,成都适合在未来几天锻炼?权威指数在这里。

成都搜索新闻网11月19日电-预计11月20日至23日,成都将出现明显的降温和降水天气。日平均气温下降约6℃,最高气温降至10℃左右。降水主要发生在20日和21日夜间,受冷空气影响时伴有4≤6级的北风。天气是否适合在未来几天进行体育锻炼?成都市体育局、成都市生态环境局、成都气象服务中心、成都国民体质监测中心联合发布的未来三天适宜体育锻炼指标如下:

十一月二十日(星期五)

健身指数:75

适宜性:更合适

你可以根据自己的喜好和身体状况选择合适的运动项目和强度。散步、慢跑、游泳、舞会和健身舞蹈都是不错的选择。

十一月二十一日(星期六)

运动适宜性:82

适宜性:适宜性

在降雨期间,建议在室内或在风雨操场、瑜伽、高强度间歇循环阻力训练(HIIT)、健美操舞蹈等运动。坚持户外运动的人应带上良好的雨具,并注意避免下雨和打滑。

11月22日星期日

健身:75

适宜性:更合适

你可以根据自己的喜好和身体状况选择合适的运动项目和强度。有氧训练结合伸展和力量锻炼,可以使你的身体得到更全面的发展。

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